妊娠期教育的五种方法

- 编辑:AG运营笔记-

妊娠期教育的五种方法

1。 营养产前教育

   我们必须注意均衡饮食,做好体重控制,并为怀孕的不同阶段提供重要的营养补充。1~3。怀孕几个月→补充叶酸和维生素,吃易消化的清淡食物,这可以减缓怀孕早期的不适症状。怀孕中期→由于孕妇食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙和植物脂肪的营养食品。妊娠晚期→控制水和盐的摄入量并监测体重增加。
   合适的周:知道怀孕的开始
   2。音乐产前教育
   建议母亲选择舒缓、轻柔、清晰的音乐,轻柔自然、有规律,节奏与母亲的心跳相似。 莫扎特的情商音乐、大自然的河流、溪流、昆虫和鸟类都是不错的选择,可以抚慰胎儿,调节昼夜规律。母亲应该尽最大努力避免听嘈杂或不恰当的音乐(胎儿不喜欢听高振动频率的声波)。
   合适的周数:从怀孕第16周开始

  3。美育与产前教育
   欣赏艺术作品往往能改善人们的感受。 准妈妈可以把孩子抱在肚子里,一起享受美好的事物。当准妈妈感受到这种美时,它实际上也被传达给了婴儿。!
   合适的周数:从怀孕第20周开始
   4。触摸产前教育
   父母用手轻轻抚摸或轻拍胎儿,并通过孕妇的腹部传递。? 胎儿形成触觉刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手触摸胎儿的腹部,用手指敲击尸体,胎儿会做出反应。可以触摸、交谈,加深整个家庭的感情。
   合适的周数:从怀孕第20周开始
   5。想法产前教育
   怀孕期间,准妈妈通过想象绘制婴儿的形象,这在某种程度上类似于即将出生的胎儿。一些准妈妈担心胎儿是否身体残缺,并且在出生后经常紧张。最好在房间里贴一些可爱婴儿的照片,以帮助孕妇保持愉快的心情。
   合适的周数:从怀孕第28周开始